「なぜ人は共感するのか？ミラーニューロンが生み出す不思議なつながり」
概要
誰かがくびをみたら、つれてあくびをしてしまう。
ドラマの感動シーンを見て、思わず涙がこぼれる。
赤ちゃんが親の笑顔を見て、一緒に笑う。
こんな経験はありませんか？
これらはすべて、脳の「ミラーニューロン」という細胞が関係しています。
このミラーニューロンは「他人の行動や感情を、自分のことのように感じる」という働きを持ち、共感の思考を抱いているのです。
では、ミラーニューロンとは具体的にどんなものなのでしょうか？
この記事では、その驚くべき働きと、私たちの生活への影響についてわかりやすく解説します！
今回は、「なぜ人は共感するのか？」というテーマで、ミラーニューロンの仕組みをお話ししていきます！
ミラーニューロンとは？
ミラーニューロンは「他人の行動を見た、自分も同じように感じる神経細胞」です。
この細胞は、1990年代にイタリアの神経科学者によって発見されました。
研究のきっかけはサルの実験でした。
サルの実験とミラーニューロンの発見
研究者たちは、サルが物を継続動作するとき、特定の脳の神経が反応することを発見しました。
しかし驚いたのは、サル自体が動かなくても、研究者が物を突きつけるだけで、同じ神経が反応したのです。
正しくは、「他人の行動を見ただけで、自分が同じ行動をしているように脳が働く」という現象が確認されたのです。
この発見が、「ミラーニューロン（鏡のような神経細胞）」と見られ、後に人間にも存在することがわかりました。
ミラーニューロンが震え「共感」の仕組み
ミラーニューロンの働きによって、私たちは「他人の感情や行動を、まるで自分のもののように感じる」ことができます。
✔友達が痛そうに足を悩むと、自分も「痛い！」と感じる
✔スポーツ観戦で、選手がゴールを決めると、自分も興奮する
✔映画の登場人物が泣いていると、思わず涙が出る
これは「共感」の力であり、私たち誰かとつながるために欠かせない能力なのです。
ミラーニューロンと人間関係の深い関係
ミラーニューロンは、人間関係にも大きな影響を与えています。
1 人は「似た人」に近いを感じる
私が相手の表情やしぐさを無意識に真似ることで、親近感を持つ傾向があります。
✔会話中に相手と同じ姿勢と、好感を持たれやすい
✔笑顔の人を見ると、自分も笑いたくなる
これは「ミラーリング」と呼ばれ、共感のための自然な行動なのです。
2ミラーニューロンと「空気を読む力」
日本では「空気を読む」が大切だと言われますが、これもミラーニューロンの働きによるものです。
例
✔友達が落ち着いていると、自然と静かになる
✔場の雰囲気に合わせて、自分の発言を調整する
この能力があるおかげで、人間関係がスムーズにいくのです。
ミラーニューロンが弱いとどうなる？
ミラーニューロンがうまくいかないと、相手の感情を理解するのがいけないこともあります。
✔空気を読むのが苦手
✔相手の痛みや喜びに共感しにくい
✔コミュニケーションがぎこちなくなる
自閉症スペクトラム（ASD）の人は、ミラーニューロンの働きが弱い可能性があると言われています。
そのため、相手の気持ちを理解することが難しい場合があるのです。
しかし、意識的に相手の表情や言葉に注目することで、共感力を高めることができます！
ミラーニューロンを鍛える方法
では、共感力を高めるにはどうすればいいですか？
✔表情やしぐさをよく観察する
✔相手の気持ちを想像する習慣をつける
✔映画や小説、登場人物の気持ちを考える
✔積極的に人と会話し、共感を意識する
これから習慣を続けることで、ミラーニューロンの働きを強化することができます！
まとめ：ミラーニューロンがあるから、私達とつながれる
✅ミラーニューロンは、他人の行動や感情を「自分ごと」のように感じる神経細胞
✅共感や人間関係を築くために重要な役割を持つ
✅ミラーニューロンを鍛えることで、共感力を高めることができる
人間関係がうまくいくかどうかは、「どれだけ相手の気持ちを理解できるか」に感謝しています。
ミラーニューロンの仕組みを知り、共感力を意識することで、**もっと議事的なコミュニケーションができるようになるかも知れませんね！
