大切なペットが旅立った時…心の整理と乗り越え方🐾
概要
ペットは家族の選択肢。長い時間を一緒に過ごした大切な存在を考えることは、計り知れない争いを言います。
「もう一度会いたい」「もっと一緒にいたかった」と思うのは当然のことです。
この記事、あなたの心少しでも自分自身でも軽くなるお手伝いができればと思います。
ペットロスは自然な感情です
1ペットを考えることは大きな感動体験
ペットがいなくなった後、日常が空っぽに感じたり、ふとした瞬間に涙がこぼれたりするのは当然のことです。
2 「信念」を抑え込まないことが大切
「泣いてはいけない」「いつまでも悲しんでいてはダメ」と思う必要はありません。
感情を押し出すのではなく、自分の気持ちを素直に受け入れることが大切です。
3 罪悪感を感じるのは普通のこと
「もっと○○してあげればよかった」
「最後にもっとそばにいてくれたかった」
と後悔することもあるでしょう。でも、大切なのは、あなたがペットに注いできた愛情です。
ペットはあなたと過ごした時間にきっと幸せを感じていました。
ペットロスから立ち直るための５つの方法
1 ペットとの思い出を大切にする
ペットの写真を見返したり、日記を書いたりすることで、別れがやわらぐことがあります。
思い出を振り返ることは、ペットとの絆を前向きに感じる大切なプロセスです。
2 周囲の人の気持ちを共有する
同じようにペットを痛めた経験のある人と話すことで、気持ちが整理されやすくなります。
SNSやペットロスのコミュニティを活用する一つの方法です。
3 手を動かして気持ちを表現する
ペットのアルバムを作ったり、手紙を書いたりすることで、ペットへの思いを形にするのもおすすめです。
4 新しい生活リズムを作る
ペットがいたときの習慣（散歩の時間、食事の準備など）が急になくなることで、心にぽっかり穴が空いたように感じることがあります。
少しずつ新しいルーティンを作ることで、日常のリズムを取り戻すことができます。
5 「ありがとう」を伝える
「悲しい」という気持ちだけでなく、「一緒にいてくれてありがとう」という気持ちを意識すると、心の整理ができます。
ペットがあなたの心の中でいつまでも生き続けるように、感謝の気持ちを持ち続けましょう。
ペットはあなたの幸せを願っています
1 ペットは飼い主の笑顔が大好き
ペットはいつもあなたの幸せを願っています。
あなたが元気でいられるが、ペットにとっても一番の幸せです。
2 無理に忘れようとしなくていい
「忘れてはならない」と思う必要はありません。
なお、心の中ではずっとペットと一緒にいることがございます。
3 いつかまた会えるかもしれない
宗教やスピリチュアルな考え方に迷うことなく、「またどこかで会える」と思うことで、心が軽いこともあります。
虹の橋の話（ペットが去った後、飼い主と再会できる場所）を信じる人も多いです。
終わり
でも、少しずつ受け入れて、ペットとの素晴らしい思い出を大切にしていくことで、心が穏やかになります。
あなたの愛したペットは、きっとあなたの心の中で生き続けています。
「今までありがとう」という気持ちとともに、少しずつ前を向いていきましょう。
