カウンセリング

今回は、「生きづらさを」テーマに考えていきたいと思います。 カウンセリングの考え方として 「メンタルヘルス」「キャリア」「人間関係」 の３つを軸にお悩みを分けて考えていきます。 生きづらいとは？ 順番に ・メンタルヘルス 精神が不安定で心がざわつくことが多い 心が打たれ弱い 悪いことを考えたら止まらない 相手の機嫌に左...

あなたは、うつや気分の落ち込みが改善しないと悩んでいませんか？ またうつや気分障害を患い、症状を軽減や完治をした後の事を考えていますか？ 私も一度、適応障害を乗り切った時に油断をして、前回よりも重い適応障害の症状が出ました。 あなたも、うつなどの症状が改善しやすい環境を作り維持していく事で、毎日晴れた心で過ごしましょう...

クライエントのために私が今まで経験してきたことを書いていきます。 同じ境遇の方がいれば、少しでも力になりサポートしていきたいと思います。 私の経験 ・ひきこもり ・不安障害 ・うつ病 ・適応障害 ひきこもり 時期　　・中学1年生から 原因　　・同級生からのいじめ 内容　　・同級生のいじめが原因で家に引きこもりがちになる...

万引きは、社会的にも許されない行為ですが、心が病んだり、心がうまく成長出来ないとしてしまいます。 もし万引きをしてしまうと、親御さんは特に動揺してしまいますが、適切に子供のケアにあたって欲しいです。...

子供の不登校、ひきこもりになった条件で対処が変わってきますが、まず親として子供と関わるというのは変わりません。 私が不登校、ひきこもりになった時に親は、私を腫れ物のように接していたので、私はすごく寂しかったです。 私と同じ境遇に近いお子様がいらしたら正しい知識で子供と接して苦難のトンネルを抜けて頂きたいと思います。 申...

来談者中心療法とは、クライエント中心でカウンセリングをしていきます。 クライエント自ら、心の声を聴きカウンセラーが心の声を受け止めてクライエントに返していきます。 この来談者中心療法のスキルを学ぶことで、人間関係を円滑にし信頼関係を築きやすくなります。 　カウンセリングの効果 ・話を受け入れるので、信頼関係を築ける ...

最初は不安に思う事もあるので、相談からカウンセリングの流れを書いていきます。 上手い文章を書こうと思わずに気楽にお問合せして受ける側も心から話を聴くので、ふらっと店による気持ちで相談して下さい。 そういう私も、上手い文章を書こうと思うと一歩も前に進めないのでまず一歩踏み出しましょう。 カウンセリングの流れ 1　クライエ...

あなたは、自分の欲求について考えた事はありますか？ 心理学者の「アブラハム・マズロー」が提唱した「自己実現理論」です。 この理論を意識することで、自分の欲求の階層を探り効果的に欲求を満たし自信が持てるようになり魅力的な人間を目指していきます。 学ぶメリット ・漠然と欲求(やりたいこと)を考えるより効果的 ・欲求の満足...

あなたはカウンセリングに抵抗はないですか？ 私も最初は、「自分は大丈夫」と親のススメを断っていました。 実際にカウンセリングを受けてみて、私のマイナス思考のクセをだんだんとプラス思考に持って行き、何とか人並みの生活が出来るようになりました。 あなたも、勇気を出して未来のドアを開けて【理想の自分】に近づきませんか？ ...