心理学

 1. タイトル 「アドラー心理学で人生を豊かにするためのステップバイステップガイド」 2. 要約 アドラー心理学は、自分自身や周りの人々との関係を改善し、より充実した人生を送るための強力なツールです。本記事では、その基本的な考え方と具体的な方法をわかりやすく解説します。 3. 自己紹介 こんにちは、心理学に関心を持つ...

勉強会の共有になります。 アダルトチルドレンは楽しい感情が芽生えそうになると無意識に抑圧することがある なぜなら、楽しいことの後には、辛いことが待っていると経験により刷り込まれているから 親からの裏切りや虐待によって感情の落差が大きいとショックが大きくなることを学習している このことから、ショックを小さくするために、ポ...

心の限界が近づいてくると無感情になる 感情に限界が知数いてくると心を守るために感情を閉ざして無感情になっていく 感情が動かなくなってくると危険のサイン 「お笑い、芸術、自然」が心を癒す 無感情になってくると心を回復するためには「お笑い、芸術、自然」に触れあうことが効果的 楽観的に未来への希望を信じていた人だけが生き残る...

【恋愛初心者でも好きな女性の恋人候補に入る方法】 【服装は無難なものにする】 ・女性は服装でマイナス評価をすることはあっても、プラス評価をすることはない ・服装で足切りされないようにする ・社会に適応してそうな服 (周りでよく見るような服装、紺色や灰色などの無難な色のワイシャツにジャケットでOK) 【見た目に清潔感があ...

一緒にいて疲れる人を遠ざける方法のメモになります。 【無愛想にして相手と距離を置く】 疲れる人に良い反応をすると相手に構ってくれる人と思われて余計に絡まれる。 無愛想にして、相手に興味がないと思わせると相手と距離ができる。 【肯定しない】 相手を肯定すると相手も気持ちよくなり、この人と絡むと気持ちいいなと思われて余計に...

信頼できない人の特徴のメモ 【言動と行動が一致していない】 自分をよく見せようと思い(虚栄心)が強いので 基本的に自分のことしか考えない傾向にある 【人の秘密を漏らす、噂話が好き】 人の秘密やプライベートなことを他人に話す人 口が軽い人 【ステータスや実績アピールの自慢が多い】 自分をよりよく見せようとする 人を操作し...

モチベーションが上がる言葉 小さなことを積み重ねることがとんでもないところに行くただひとつの道 やる気の種類 ・ハイモチベーション ・アクティブモチベーション ・ギャップモチベーション 理想とギャップを埋めたい気持ち モチベーションの上げ方 ・未来記憶 未来のなりたい自分を【イメージ、音声、感情、動作】でつくる 未来の...

今自分に必要な情報が手に入れやすいようにまとめています。 【聞くのが下手なのはこんな人】 ・沈黙に耐えられない人は、話を聞くのが下手である ・いつの間にか尋問口調。二度と相談されない人の聞き方 ・相手に対する敬意や共感の言葉がない人 ・思い込みが激しい人は、話をねじ曲げる ・話をまとめたがる人とは、会話が噛みあわない ...

あなたは、欲しいものを欲しい時に買っていないですか？ メリットはストレス解消になり、 デメリットはそれが当たり前になることでやる気に影響しなくなることです。 今回はモチベーションアップを考えていきます。 ご褒美について考えてみてください。 毎日食べるお菓子と週末に一度だけ食べるお菓子 どちらが、感動しますか？ 感動を味...

あなたは人間関係でストレスを抱えて悩んだ事はないですか？ ストレスを抱えやすいのは内向的な性格が原因の可能性があります。 内向的な人が。なぜストレスを抱えるのかは、コミュニケーションの取り方が分からないや必要以上に相手の顔色を気にするのが原因です。 内向的=外的刺激に弱い メリット ・人間関係で空気を読む観察力がある ...