心理学

あなたには苦手に思う人がいませんか？ 苦手と思う所に焦点を当てると自分を抑圧しているか大事にしていることです。 これを意識すると自分という人間が見えてきます。 　他人は鏡 ・自分が抑圧している所 ・自分に律している所 ・自分が大事にしている所に反する 例　　さぼり癖がある人が苦手 ・自分が抑圧している所 本当は自分もさ...

あなたは、自分の思考のクセを考えた事はありますか？ 認知行動療法の基礎を学び、自分の心の受け止め方を考えましょう 受け止め方を、変えることによって、過剰に心が不安になりにくくなります。 認知行動療法とはうつ病、パニック障害、強迫性障害等の不安障害に有効な心理療法です。 認知とは、事実を受け止める事、事実があり、事実の捉...

あなたは自分の性格を変えたいと思ったことはないですか？ NLPで少しでも自分が好きになるようなヒントを書いていきます。 ・サブモダリティの変換 イメージを明確にして定着、書換えをしていきます 良いイメージや苦手意識が無意識下にプログラム化されているものです 五感情報を変えていく事で苦手意識の克服や良いイメージをインプッ...

あなたはコミュニケーションがスムーズにできていますか？ NLPを学び、実生活に応用すると人間関係がスムーズになる方法です NLPコミュニケーションの過程 ペーシング⇒ラポール⇒リーディング⇒相手の変化 ⇑　　　　　⇑　　　　　⇑ キャリブレーション ペーシング(信頼を築く)を実行し ラポール(信頼関係を築いた状態)...

あなたは自分に自信を持っていますか？ 私は、自信を無くしたときに下記の方法で自信を取り戻しました。 NLPとはコミュニケーション、能力開発、心理療法の技法で【神経言語プログラミング】と言われる実践的な心理学です。 脳の取り扱い説明書といわれ、神経(五感)と言語を用いて脳に行動、思考をプログラムしていきます。 人間の行動...

アドラー心理学は個人心理学＝実践心理学といわれていて知識だけにとどまらず実践することに意味があるので 私がアドラー心理学で実生活で意識していることを書いていきます。 ・あなたはあなた、これから道を作るのもあなた この言葉は印象的で自分の行動に責任を持つようになりました 重要な判断の時など、自分のこころに「これでいいのか...

アドラー心理学では、トラウマは存在しないとされています。 原因には意味がなく目的をもち今できることをする 過去の失敗にクヨクヨせず次は気持ちをつけようと心をもっていきます 行動や言動は何かの目的がある 感情にも目的がある ・怒り 人は感情も、理性を含めて怒りたいと思っている 目的はストレスの発散、相手を支配したいなどが...

人生が困難に感じたことはないですか？ 私はアドラー心理学に人生のヒントを貰いました。 アドラー心理学であなたも人生のヒントにしてみてください。 心理学者アルフレッド・アドラーが打ち立てた心理学です ア...