日常の悩み

今自分に必要な情報が手に入れやすいようにまとめています。 【聞くのが下手なのはこんな人】 ・沈黙に耐えられない人は、話を聞くのが下手である ・いつの間にか尋問口調。二度と相談されない人の聞き方 ・相手に対する敬意や共感の言葉がない人 ・思い込みが激しい人は、話をねじ曲げる ・話をまとめたがる人とは、会話が噛みあわない ...

あなたは、失敗を前向きに受けとめることができますか？ 私は最初は、人のせいにしたり他人ごとですましていました。 社会生活をしていると、それではやはり壁にぶつかってしまいます。 失敗をしても、前向きに改善や反省をすることで、大きく成長できます。 ただ、大きな失敗をすると、すごく落ち込みますよね。 欲しいのは、話を聴...

あなたは罪悪感やこころに何か引っかかった感じはないですか？ ふと、昔の罪悪感に悩まされることはないですか？ 子供時代に悪い事をして罪悪感を解消できない。 今まで、お世話になった人に挨拶もなしに縁が切れてしまった。 相手が、根に持つ人でいつまでも、許してくれない。 私自身が、そうだったので、解決した方法を書いていきま...

あなたは、人間関係に悩んでいないですか？ また、相手のことが分からないことはないですか？ 今回の、課題は共感力です。 人間関係を良くするには、相手の立場を考えてなおかつ、相手の気持ちを自分の事かのよう...

自分が場の空気をおかしくしているなと思ったことはないですか？ それは自分自身の行動が無意識のうちに状況を悪化させているのです。 自分が、苦手だと思えば思うほど逆に苦手の対象を呼び寄せます。 あなた...

あなたは、マルチタスク(作業の同時進行)を効率的だと思っていませんか？ 効率が求められますが、考えを変えて改めて段取りを決めていきます。 マルチタスクは実用的だと言われますが実際は、作業効率が悪くなったり記憶に定着しづらくなってきます。 物事を同時進行せずに、物事を一本化していきましょう。 マルチタスクのメリット ・オ...

あなたはなぜ怒られるのか考えた事はありますか？ 原因は二種類があり、原因はあなた自身か怒る相手によるものです。 私もよく怒られることがありなぜ「自分だけ怒られるのか」疑問に思っていました。 今回は、相手が原因の場合です。 怒りやすい人 心理学では【置き換え】といい【快感行動】の一つです。 普通の人なら笑いとばす事でも...

あなたは成功体験を重ねても自信が持てないという事はないですか？ その原因は、成功体験が漠然としたもので自分の血肉になっていないからです。 強靭なメンタルを作る方法は、成功がありその過程も大事にして、自分はこの失敗があったが乗り越えたという自信を付けていきます。 メンタルを強くするポイント ・失敗は嫌な記憶だが、記録し...

あなたは人間関係でストレスを抱えて悩んだ事はないですか？ ストレスを抱えやすいのは内向的な性格が原因の可能性があります。 内向的な人が。なぜストレスを抱えるのかは、コミュニケーションの取り方が分からないや必要以上に相手の顔色を気にするのが原因です。 内向的=外的刺激に弱い メリット ・人間関係で空気を読む観察力がある ...

あなたはストレスを悪いものと思い込んでいませんか？ ストレスがないと、味気ない生活になります。 例えば、毎日お金のことを気にせずに家でダラダラしていて楽しいと感じますか？ ポイント ・ストレスを活動エネルギーと考える ・ストレスをポジティブに素直に受け止める このポイントを守るだけで今よりも活動的になれます。 スト...