日常の悩み

サラリーマンの永遠の課題【職場のストレス】について考えましょう ・自分がストレスに弱いことを自覚する 一番怖いのはストレスの自覚がない事です ストレスで自分の体に不調が出ていないか意識しておく 呼吸が浅くなる 動悸がする 物覚えが悪くなる 疲れやすい 胃がきりきりする 手が痺れる　等普段から気を付けるようにしておく 上...

相手と会話がうまくできない、そんな悩みないですか？ 私は傾聴を学ぶことによって、相手の話を素直に聴くことが出来るようになりました。 傾聴について 傾聴とは、相手の会話にこころを傾けて聴く事でコミュニケーションを円滑にします 私はもともと人とコミュニケーションが苦手だったので傾聴を意識して会話をすると人間関係が円滑になり...

この時期忘年会が悩みのひとつですね 誰もが飲み会を楽しめる訳ではないので心の折り合い 切り替えの例を書いていきます ポイント ・気持ちを紙に書くと自分の心の中を冷静に見れるので漠然とイライラせず原因を追及できる ・何かに気持ちを吐露することで気持ちが軽くなる ・書いた気持ちを客観的に見てポジティブに置き換えてみる ・嫌...

人づきあいで大事なのは相手としっかりと会話のキャッチボールをすることです。 会話のポイント ・相手の会話への共感で相手と一体になる ・ジェスチャーで相手の会話のモチベーションを上げる ・話をきちんと聴く事で安心感を与える 聴く＝心で聴く 聞く＝耳で聞く 相手の言いたいことを、先読みせずありのままに聴く事 よく「要するに...