今回は、「生きづらさを」テーマに考えていきたいと思います。
カウンセリングの考え方として
「メンタルヘルス」「キャリア」「人間関係」
の３つを軸にお悩みを分けて考えていきます。
生きづらいとは？
順番に
・メンタルヘルス
精神が不安定で心がざわつくことが多い
心が打たれ弱い
悪いことを考えたら止まらない
相手の機嫌に左右される
・キャリア
つらい職業人生
日々がつらい
仕事が面白くない
やりがいがない
社会貢献感がない
・人間関係
人間関係が苦手
相手の気持ちを理解できず怒らせてしまう
相手との適切な距離がつかめない
生きやすいとは？
順番に生きづらいの逆の意味になりますが
・メンタルヘルス
精神の安定
高いストレス耐性
思考の好循環
良い意味で自分主体である
・キャリア
良い職業人生
仕事の事を考えるとワクワクする
自分に向いている
社会貢献感がある
仕事にストレスを感じづらい
仕事が自分で決めれる裁量がある
・人間関係
良好な人間関係を築ける
相手との適切な距離感
適切なコミュニケーションがとれる
まとめ
まとめると
「メンタルヘルス」「キャリア」「人間関係」
を軸に考えると、より今思っている悩みを分けて考えられ
悩みの整理がしやすくなると思います。
