名言 【アドラー心理学の名言】責任転嫁をすると問題の解決や悩みの解消はできません 今回の名言はアドラー心理学から 【「親が悪いから」 「パートナーが悪いから」 「時代が悪いから」 「こういう運命だから」 責任転嫁の典型的な言い訳である。】 になります。 (アルフレッド・アドラー 人生に革命が起きる100の言葉 引用) 生きづらさの解消のヒントやワクワクする人生のために 自分自身の心にスッとは...
名言 【アドラー心理学の名言】過去の経験などは自分の自由に使える 今回の名言はアドラー心理学から 【遺伝や育った環境は単なる「材料」でしかない。 その材料を使って 住みにくい家を建てるか、住みやすい家を建てるかは、 あなた自身が決めればいい。】 になります。 (アルフレッド・アドラー 人生に革命が起きる100の言葉 引用) 生きづらさの解消のヒントやワクワクする人生のために 心...
名言 【アドラー心理学の名言】物事にポジティブな意味づけをして感謝できることを見つけて選択する。 今回の名言はアドラー心理学から 【たとえ不治の病の床にあっても 天を恨み泣き暮らすか 周囲に感謝し余生を充実させるか それは自分できめることができる。】 になります。 (アルフレッド・アドラー 人生に革命が起きる100の言葉 引用) 生きづらさの解消のヒントやワクワクする人生のために 心にスッとはいる言葉をさがし...
名言 【アドラー心理学の名言】人間は自分の人生を描く画家で人生は決断の連続である 今回の名言はアドラー心理学から 【人間は自分の人生を描く画家である。 あなたを作ったのはあなた。 これからの人生を決めるのもあなた。】 になります。 (アルフレッド・アドラー 人生に革命が起きる100の言葉 引用) どういった名言かというと 【自分の人生は自分の足で歩こう】 【自分の意志で物事を決断しよう】 といったこ...
名言 【アドラー心理学の名言】人生はシンプルを考えていきます。 今回の名言はアドラー心理学から 【人生が困難なのではない。 あなたが、人生を困難にしているのだ。 人生は、きわめてシンプルである。】 になります。 (アルフレッド・アドラー 人生に革命が起きる100の言葉 引用) 【人生を困難にしている】というのは、主観的な自分の世界で自分で人生は困難と 感じてしまうという、自分自身の...
カウンセリング 生きづらさの原因「メンタルヘルス」「キャリア」「人間関係」で考える 今回は、「生きづらさを」テーマに考えていきたいと思います。 カウンセリングの考え方として 「メンタルヘルス」「キャリア」「人間関係」 の３つを軸にお悩みを分けて考えていきます。 生きづらいとは？ 順番に ・メンタルヘルス 精神が不安定で心がざわつくことが多い 心が打たれ弱い 悪いことを考えたら止まらない 相手の機嫌に左...
仕事の悩み 仕事や人間関係がツライ原因？ 【自分が敏感すぎるかもしれない(HSP)】 今回は【自分が敏感すぎるかもしれない】というのお話になります。 私自身が、辛かった経験のお話をしていきます。 仕事や人間関係がツライということでどんなことがあるかというと 【仕事の場合】 ・機械音がうるさい 五感が敏感なので騒音がツライ ・監視されている 全ての行動を監視されていて息苦しい 【人間関係の場合】 ・相手の...
オススメ図書 悩みが100%解決！？【人生が変わる メンタルハック大全】のレビューと感想 今回ご紹介する本はメンタリストDaiGo初のライフハック集で 【人生が変わる メンタルハック大全】というタイトルの本になります。 【人生が変わる メンタルハック大全】とはどんな本か？ 心理学的に正しい「初対面の人との話し方」「手帳の使い方」「本の読み方」「メンタルの守り方」……など、 今すぐ、そして一生使える94のテク...
日記 キャリアカウンセリングを受けての感想一回目 キャリアカウンセリング一回目の感想になります。 先生に聞かれた事 ・小学校からの高校までの学生生活 ・職歴 ・仕事を辞めた理由 ・生い立ちから順に詳細に出来事を聴かれる 一時間があっという間にたち 生い立ちから今までの経緯を話すだけで終わってしまう。 一週間後に予約をして 課題として自分を掘り下げる宿題をもらいました。...
日常の悩み 失敗を前向きに受けとめて成長する思考法 あなたは、失敗を前向きに受けとめることができますか？ 私は最初は、人のせいにしたり他人ごとですましていました。 社会生活をしていると、それではやはり壁にぶつかってしまいます。 失敗をしても、前向きに改善や反省をすることで、大きく成長できます。 ただ、大きな失敗をすると、すごく落ち込みますよね。 欲しいのは、話を聴...
