あなたはストレスを悪いものと思い込んでいませんか？ ストレスがないと、味気ない生活になります。 例えば、毎日お金のことを気にせずに家でダラダラしていて楽しいと感じますか？ ポイント ・ストレスを活動エネルギーと考える ・ストレスをポジティブに素直に受け止める このポイントを守るだけで今よりも活動的になれます。 スト...

私のひきこもりの経験を書いていきます。 小学性の頃 私は小学6年生から学校に行っていなかったです。 なぜかと言うと、当時は1番背が高くて力が強いので怖かったのでしょうか、いつもグループに入れて貰えなかったです。 そのため学校で常に孤独を感じていて、さらに同級生から「ひとりぼっち」と言われていじめられていました。 両親は...

来談者中心療法とは、クライエント中心でカウンセリングをしていきます。 クライエント自ら、心の声を聴きカウンセラーが心の声を受け止めてクライエントに返していきます。 この来談者中心療法のスキルを学ぶことで、人間関係を円滑にし信頼関係を築きやすくなります。 　カウンセリングの効果 ・話を受け入れるので、信頼関係を築ける ...

最初は不安に思う事もあるので、相談からカウンセリングの流れを書いていきます。 上手い文章を書こうと思わずに気楽にお問合せして受ける側も心から話を聴くので、ふらっと店による気持ちで相談して下さい。 そういう私も、上手い文章を書こうと思うと一歩も前に進めないのでまず一歩踏み出しましょう。 カウンセリングの流れ 1　クライエ...

あなたは、自分の欲求について考えた事はありますか？ 心理学者の「アブラハム・マズロー」が提唱した「自己実現理論」です。 この理論を意識することで、自分の欲求の階層を探り効果的に欲求を満たし自信が持てるようになり魅力的な人間を目指していきます。 学ぶメリット ・漠然と欲求(やりたいこと)を考えるより効果的 ・欲求の満足...

あなたはカウンセリングに抵抗はないですか？ 私も最初は、「自分は大丈夫」と親のススメを断っていました。 実際にカウンセリングを受けてみて、私のマイナス思考のクセをだんだんとプラス思考に持って行き、何とか人並みの生活が出来るようになりました。 あなたも、勇気を出して未来のドアを開けて【理想の自分】に近づきませんか？ ...

「あなた」また「あなたの子供」は、家(安心できる所)のトイレ以外のトイレに行けますか？ 行けない理由は、恐怖や不安にあります。 その恐怖や不安と向き合うか受け入れると、外のトイレに行けるようになります。 恐怖と不安の原因 ・家のトイレと(におい)や(トイレの形が違う)等、環境が違う ・学校で便をすると、同級生にいじめ...

あなたは、「たぶん」や「だいたい」と言ってしまい指摘された事はないですか？ 私が新人の頃によく口癖で「大体できました」「たぶん出来ています」と言ってしまい注意を受けました。 なぜ口癖になったか ・自分に自信がない ・確認不足 ・人に任せていて、自分が把握していない 自分の心理 ・大体できました 本当は、「できました...

行動原理の1つ、希少性の原理についてです。 希少性の原理とは ・珍しいものほど手に入れたい ・手に入れるのが難しいほど、手に入れたくなる ・自分しか出来ない事を見つけると、希少性が生まれ、皆が惹かれてくる 例 ・【限定】と言われると希少性を感じて、心が引き寄せられる ・今しか手に入らないと思うと、損得を忘れて飛びつい...

行動原理の1つ、権威の原理についてです。 権威の原理の権威とは ・仕事上の指示をだす上司にあたる ・人間関係で、年上や先輩で立場上、上に立つ人 ・この人に従うと利益になると思わせる ・この人に従わないと罰や損失を受けてしまうと思わせる ・社会的な立場上、従うべきであると思わせる ・専門家という強い立場に従おうと思わせ...