「人前で話すのが怖い？心理学が教える恐怖克服術！」 概要 「発表の前に心臓がバクバクになる…」 「思い切って話すと、頭が真っ白になってしまう…」 そんな経験、ありませんか？ 実は、人前で話すことに緊張を感じるのはごく自然なことです。 でも、心理学的なテクニックが使えば、この恐怖を乗り越えて、自信を持って話せるようになり...

「外向型 vs 内向型：あなたの強みと弱みを活かす心理学」 概要 「外向型の人は社交的で成功しやすいですか？」 「内向型の人は静かで消極的ですか？」 どのイメージを持っていませんか？ 実は、外向型と内向型にはそれぞれ強みと弱みがあり、どちらが優れているわけでもありません！ 自分の特性を正しく、強みを最大限に活かすことで...

「もう暗記に頼らない！学習効率を爆上げする心理学テクニック」 概要 「勉強してもなかなか覚えられない…」 「効率よく学びたいけど、どうしたらいいの？」 そんな悩みを抱えているあなたに、科学的に証明された「学習効率を上げる心理学テクニック」をご紹介します！ 「ひたすら暗記する」「長時間勉強する」だけでは、学習効果は上がり...

「なぜ人は共感するのか？ミラーニューロンが生み出す不思議なつながり」 概要 誰かがくびをみたら、つれてあくびをしてしまう。 ドラマの感動シーンを見て、思わず涙がこぼれる。 赤ちゃんが親の笑顔を見て、一緒に笑う。 こんな経験はありませんか？ これらはすべて、脳の「ミラーニューロン」という細胞が関係しています。 このミラー...

「なぜ話がかみ合わないの？ジェネレーションギャップを生む心理学」 概要 「最近の若者は〇〇だ」「昔の人は時代が過ぎる」——こんな会話、よく覚えませんか？ 世代による価値観や考え方の違いは「世代ギャップ」と呼ばれ、職場や家庭での適切を生む原因にもなります。 しかし、なぜ世代によってこんなに違いが出るのでしょうか？ 実は、...

「サブリミナル効果の真実とは？本当に人を操れるのか？」 概要 「映像に一瞬だけ映る文字や画像で、人の行動が変わる――」 こんな話を聞いたことはありませんか？ これは「サブリミナル効果」と呼ばれるもので、「気づかないうちに影響を受けてしまう」と言われています。 もし本当なら、映画や広告、さらには日常生活の中でも無意識のう...

失敗が怖くなくなる！「怖くないマインドセット」の作り方 概要 「失敗したらどうしよう…」 「挑戦したいけど、うまくいく自信がない…」 こんなにも「失敗の恐怖」に縛られて、なかなか行動できないことはありませんか？ 実際、成功している人ほど「失敗を恐れないマインドセット」を持っています。 では、どうすれば「失敗＝怖い」とい...

人間関係を壊す「コミュニケーションエラー」とは？ あなたもいるかもしれない！ 概要 「どうしてこんなに受け入れられるの？」 「気をつけているのに、人間関係がうまくいかない…」 こんな経験はありませんか？ 実は、人間関係のトラブルの多くは「コミュニケーションエラー」から生まれています。 本人に悪気はなくても、無意識のうち...

ザイオンス効果とは？ ザイオンス効果（ザイアンス効果とも呼ばれる）は、**「単純接触効果（Mere Exposure Effect）」**とも言われ、同じものに重ねて、次第に好意を持つようになる心理現象です。 この効果は、アメリカの心理学者ロバート・ザイオンス（Robert Zajonc）が1968年に提唱したもので、...

嫁と姑が仲良くする方法：円満な関係を築く秘訣 概要 「嫁姑問題」という言葉があるように、結婚したら避けて通れないのが義母との関係です。 ただし、対立する必要はありません。 心理学の視点から見ると、嫁と姑がうまくいくカップルには共通の特徴があります。 なぜ嫁姑関係がうまくいかないのか？ 1　価値観の違いがある 嫁と姑は、...