悩みは、自分で解決する方法と、適切なアドバイスで解決する方法があります。
適切なアドバイスをするには、様々な事を勉強する必要があります。
自分で解決する方法
・悩みを聴いて整理し答えを引き出す
まとまっていなくてもいいので、話をしてもらい何を思っているか明確にし、をの話をしっかりと聴き、まとめたり、その話を深く掘りさげます。
深く掘り下げることで、いままで無意識でいた所を、意識してもらうことにより、より悩みの深い所まで切り込めます。
適切なアドバイスで解決する方法
・自力で解決出来ないもので、専門の知識でアドバイスをする
私は「疲れが取れない」の悩みの場合は、体のケアをする方法をアドバイスします。
例
「最近疲れています」は、なぜ疲れているのか掘り下げます。
「仕事が忙しくて寝れない」と悩みが明確になりました。
二つのポイントがでてきました。
・単純に仕事が忙しい
何で、忙しいか掘り下げます。
帰宅時間が夜遅くなると掘り下げたとします。
仕事の拘束時間が延びれば延びるほど、疲れが蓄積していくものですが、会社によって、残業などが常態化しているのも事実で、簡単に帰れないので、
体の疲労を取る方向でアドバイスしていきます。
私の職場は、肉体労働で周りの人も、しんどいとは言うものの、対策をしていないのが大半です。
体のケアの大切さを考えていると、またいきいきと仕事が出来るものです。
・しっかり睡眠が取れていない
なぜ寝れないかを、掘り下げる必要があります。
悩みに合った方法で快眠に導きます。
私の勉強している事
体のケア (マッサージ) (筋力トレーニング)
人間関係の悩み (コミュニケーション術) (心理学)
お金関係 (貯金術) (投資)
仕事関係 (仕事術) (生産管理等)
上記の事を、勉強して、悩みの手助けをしていきたいです。
