自分のネガティブな感情のクセを考えて、対処法を探していきます。
不安
・ネガティブな思い込み
・先行きの心配
・行動をすることによっての失敗
対処
・ポジティブに考える
・楽天家になる
恐れ
・自分の手に負えない事柄
・失敗することの恐れ
対処
・とにかく挑戦する
・失敗をしないように考える
憂鬱感
・自己肯定感の低下
・行動の鈍化
対処
・小さい事でも自分を褒める
・やる気がなくてもとりあえず行動に移す
無力感
・自分で決める事柄がない
・自分への無力感
・行動する気力が湧かない
対処
・小さい事でも自分で決めるクセを付ける
・ワクワクすることをする
