あなたは、欲しいものを欲しい時に買っていないですか？
メリットはストレス解消になり、
デメリットはそれが当たり前になることでやる気に影響しなくなることです。
今回はモチベーションアップを考えていきます。
ご褒美について考えてみてください。
毎日食べるお菓子と週末に一度だけ食べるお菓子
どちらが、感動しますか？
感動を味わうことがポイントになってきます。
ポイント
ポジティブな感情になるとご褒美を与えてポジティブな感情を強化して自分自身の自信にしていき、
ネガティブな感情が湧いてくると、ご褒美でポジティブな感情で上書きしていきます。
例え
怒られたり叱られて気分が落ち込んだ時に「私はよく我慢した」と自分にご褒美をあげることで、ネガティブな感情が軽減します。
また、何か挑戦していることを乗り越えた時にもご褒美が有効です。
まとめ
私も、頑張った事があるとご褒美を買い、また頑張ろうという気持ちに持って行きます。
意識して、やる気を上げることで自分にあったモチベーション管理をして行きましょう。
