こころに続いて次はからだの症状の紹介です。
・食欲の増加 低下
私の場合は食欲がなくなるが、チョコなど甘いものは暴食していました。
・からだの疲労 倦怠
上の通り 体がだるくなったり、疲れやすく、体が重くなる。
私は食事等以外ずっと布団のなかにいました
。睡眠のリズムが崩れる
まず眠れない 寝てもすぐ起きたりと熟睡感がない
・からだの不調
嫌な状況を想像するだけで心臓がドキドキしたり過呼吸になる
頭痛がする 体の関節部が痛くなる 胃がキリキリする
仕事をするなか、班のリーダーに抜擢され上と下からの圧力で
相当こころが音を上げてからだが不調になったので
いかにストレスを受け流さないといけないか学びました。
